<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><rss version="2.0" xml:lang="ja"><channel>	<title>むらよしのホーム RSS</title>	<link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/</link>	<description>自転車旅行やヒルクライムレース、マラソンといったむらよしの趣味を紹介しています。他に登山記、自作カレンダー、松本の展望台紹介など。</description>	<language>ja</language>	<lastBuildDate>Sun, 22 Apr 2012 15:43:39 +0900</lastBuildDate><item><title>カレンダー・ラボ2012年5月号PDF</title><description><![CDATA[<a href="http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/12may.pdf"><img src="cal/pic/12may.jpg" width="180" height="128" alt="12may calendar" /></a>東筑摩、諏訪、小県の三郡の境をなす三峰山は標高1887m。風の通り道にあるせいか立ち木がなく360度のパノラマが楽しめるので、ビーナスライン脇の展望台より断然オススメ。駐車場から歩いて1kmで着く。カレンダーはビートルズ風フォントを使用。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#04222012</link><pubDate>Sun, 22 Apr 2012 15:43:33 +0900</pubDate></item><item><title>参戦記：2011/10 大町アルプスマラソン</title><description><![CDATA[5年ぶりに大町の「フル」復帰。しかし典型的な失速レースとなった。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/omachi11/index.html#04102012</link><pubDate>Tue, 10 Apr 2012 21:50:00 +0900</pubDate></item><item><title>登山日記：2011/10 苗場山祓川コース山小屋泊</title><description><![CDATA[4人で越後湯沢側から苗場山を登山。意外な景色の山頂だった。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/naeba/index.html#04022012</link><pubDate>Mon, 02 Apr 2012 22:08:59 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ2012年4月号PDF</title><description><![CDATA[<a href="http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/12apr.pdf"><img src="cal/pic/12apr.jpg" width="128" height="180" alt="12apr calendar" /></a>アルプス公園周辺はトレイルランニングのフィールドとしても好適。カレンダーはスペードのエース風。マークを「4」の字に見立てたけど、ちょっと無理あったかな…。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#03252012</link><pubDate>Sun, 25 Mar 2012 21:04:30 +0900</pubDate></item><item><title>参戦記：2011/9 八ヶ岳縄文の里マラソン大会</title><description><![CDATA[八ヶ岳西麓のエコーラインを走るハーフコース。坂道の攻略を誤り…。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/yatsujo11/index.html#03112012</link><pubDate>Sun, 11 Mar 2012 19:13:05 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ2012年3月号PDF</title><description><![CDATA[<a href="http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/12mar.pdf"><img src="cal/pic/12mar.jpg" width="180" height="128" alt="12mar calendar" /></a>千鹿頭山に抱かれるように作られた千鹿頭池から松本市街越しの北アルプス。ぼんやりレタッチし、カレンダーの数字を縦伸ばしにして写真をトリミングする形。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#02252012</link><pubDate>Sat, 25 Feb 2012 19:52:08 +0900</pubDate></item><item><title>参戦記：2011/8 全日本マウンテンサイクリングin乗鞍</title><description><![CDATA[1時間20分圏内への復帰を目指すが…？ 撮影動画には合成ボイスを追加。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/noriHC11/index.html#01282012</link><pubDate>Sat, 28 Jan 2012 18:50:49 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ2012年2月号PDF</title><description><![CDATA[<a href="http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/12feb.pdf"><img src="cal/pic/12feb.jpg" width="128" height="180" alt="12feb calendar" /></a>常念岳の写真を縦に6つ並べ、その間にカレンダーを配置。写真の枠の色配置は昔のアップルの6色ロゴっぽく。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#01222012</link><pubDate>Sun, 22 Jan 2012 21:25:52 +0900</pubDate></item><item><title>旅行記：2011/8 その先の長野へ。秋山郷と奥裾花</title><description><![CDATA[松本から8の字型ルートで自転車キャンプツーリング。北信の奥地を回る。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/hokushin/index.html#12272011</link><pubDate>Tue, 27 Dec 2011 22:25:42 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ2012年1月号PDF</title><description><![CDATA[<a href="http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/12jan.pdf"><img src="cal/pic/12jan.jpg" width="180" height="128" alt="12jan calendar" /></a>北陸のJR乗りつぶし旅行中、富山県高岡市伏木付近の海岸に昇る朝日を撮った写真。下手にレタッチしたので、文字の中に透けた背景のほうがシャープだったり。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#12252011</link><pubDate>Sun, 25 Dec 2011 18:28:25 +0900</pubDate></item><item><title>参戦記：2011/7 乗鞍スカイラインサイクルヒルクライム</title><description><![CDATA[「もう一つの乗鞍」岐阜県側の絶景レースに初参戦。もちろん動画撮影も。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/noriSL11/index.html#11262011</link><pubDate>Sat, 26 Nov 2011 18:11:08 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ2011年12月号PDF</title><description><![CDATA[<a href="http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/11dec.pdf"><img src="cal/pic/11dec.jpg" width="180" height="128" alt="11dec calendar" /></a>JR大阪駅から徒歩で大阪城公園に到着。お堀をバックにオリエンテーリングのポストがある写真をレタッチ。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#11252011</link><pubDate>Sat, 26 Nov 2011 18:11:00 +0900</pubDate></item><item><title>参戦記：2011/6 ツール・ド・美ヶ原高原自転車レース大会</title><description><![CDATA[例年より一週間早い日程。スタミナに課題を残した。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/tourUT11/index.html#11142011</link><pubDate>Mon, 14 Nov 2011 23:06:16 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ2011年11月号PDF</title><description><![CDATA[明科の人気ウォーキングコース、篠ノ井線廃線敷の漆久保トンネルに、自分のチャリを立てかけて。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#10242011</link><pubDate>Mon, 24 Oct 2011 23:11:52 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ2011年10月号PDF</title><description><![CDATA[もしも、しまなみ海道の生口橋に鉄道が通っていたら？こんな雰囲気だろうか。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#09242011</link><pubDate>Sat, 24 Sep 2011 17:01:00 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ2011年9月号PDF</title><description><![CDATA[乗鞍岳肩の小屋に向かう三人の友人と月の写真から。やや月を強調しすぎたか。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#08282011</link><pubDate>Sun, 28 Aug 2011 22:05:46 +0900</pubDate></item><item><title>参戦記：2011/5 塩嶺王城パークライン10マイルマラソン大会</title><description><![CDATA[長野マラソンが震災中止でこれが今年初戦。しかし練習不足と大雨で。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/enrei11/index.html#07242011</link><pubDate>Sun, 24 Jul 2011 20:37:51 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ2011年8月号PDF</title><description><![CDATA[乗鞍高原あざみ池の写真を簡易レタッチのうえ、水面に数字を浮かべた。自分的には使い古した手法。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#07232011</link><pubDate>Sun, 24 Jul 2011 20:36:15 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ2011年7月号PDF</title><description><![CDATA[美ヶ原王ヶ鼻から望む松本市街方面。雲間から溢れる夕日を利用したカレンダー。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#06262011</link><pubDate>Sun, 26 Jun 2011 11:28:23 +0900</pubDate></item><item><title>自転車&amp;歩きで目指す松本の展望台 追加と修正</title><description><![CDATA[「<a href="view/e2takeshi.html">E-2. 武石峰</a>」追加、「<a href="view/e1omoide.html">E-1. 思い出の丘</a>」写真一部差替、掲載予定展望場所に「松本駅自由通路」追加、ほか地図のホバー挙動バグ修正。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/view/index.html#05222011</link><pubDate>Sun, 22 May 2011 22:46:22 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ2011年6月号PDF</title><description><![CDATA[美ヶ原の風景を草原.bmp（bliss.bmp）風にレタッチしたものを、さらにウインドウズXPのデスクトップ風にカレンダー化。ただしフォントはApple系を使用。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#05212011</link><pubDate>Sun, 22 May 2011 22:43:48 +0900</pubDate></item><item><title>自転車&amp;歩きで目指す松本の展望台 追加</title><description><![CDATA[「<a href="view/d6ireito.html">D-6. 全国殉国学徒英霊慰霊塔</a>」、「<a href="view/e1omoide.html">E-1. 思い出の丘</a>」、及び「<a href="view/e_utsukushi.html">美ヶ原エリア紹介ページ</a>」を追加。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/view/index.html#05082011</link><pubDate>Sun, 08 May 2011 22:57:20 +0900</pubDate></item><item><title>自転車&amp;歩きで目指す松本の展望台 追加</title><description><![CDATA[「<a href="view/d4taisho.html">D-4. 大正山</a>」、「<a href="view/d5morinokuni.html">D-5. もりの国桜ヶ丘下山口</a>」を追加。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/view/index.html#04242011</link><pubDate>Sun, 24 Apr 2011 20:39:40 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ2011年5月号PDF</title><description><![CDATA[岡谷市鳥居平やまびこ公園から諏訪湖や八ヶ岳を眺める芝生広場をレタッチ。柔らかい日差しを浴びて、数字を草のように生やし。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#04232011</link><pubDate>Sun, 24 Apr 2011 20:39:35 +0900</pubDate></item><item><title>自転車&amp;歩きで目指す松本の展望台 追加</title><description><![CDATA[「<a href="view/d2miharashi.html">D-2. 御殿山見晴台</a>」、「<a href="view/d3yokoya.html">D-3. 大音寺山(横谷城跡)</a>」を追加。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/view/index.html#04122011</link><pubDate>Tue, 12 Apr 2011 22:52:02 +0900</pubDate></item><item><title>自転車&amp;歩きで目指す松本の展望台 追加と修正</title><description><![CDATA[「<a href="view/c6misayama.html">C-6. 三才山峠</a>」、「<a href="view/c7eboshi.html">C-7. 烏帽子岩</a>」、「<a href="view/d1hayaochi.html">D-1. 早落城</a>」、及び「<a href="view/d_misuzuko.html">美鈴湖周辺エリア紹介ページ</a>」を追加。ほか地図等の微修正。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/view/index.html#03232011</link><pubDate>Wed, 23 Mar 2011 21:22:10 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ2011年4月号PDF</title><description><![CDATA[自転車ツーリングで寄った島根県江島大橋の写真をレタッチ。空と地面に星雲が浮かぶような効果が出て、SFチックになった。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#03222011</link><pubDate>Wed, 23 Mar 2011 21:20:05 +0900</pubDate></item><item><title>自転車&amp;歩きで目指す松本の展望台 追加と修正</title><description><![CDATA[「<a href="view/c4toyamine.html">C-4. 戸谷峰</a>」と「<a href="view/c5hofukuji.html">C-5. 保福寺峠</a>」の追加と「<a href="view/c2sngrtouge.html">C-2. 稲倉峠</a>」の文面修正を行いました。また次の紹介予定場所を六人坊から三才山峠に変更し、地図等の修正を行っています。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/view/index.html#03192011</link><pubDate>Sat, 19 Mar 2011 22:53:32 +0900</pubDate></item><item><title>むらよしギムナシオン 過去作の一部をXHTML1.1化</title><description><![CDATA[「画像⇔テキスト間のマージンを開けるためにtableタグを使う」など著しくHTML文法が汚かった過去作の一部において、文書を整形（XHTML1.1化）しました。内容は変わりません。（<a href="gymna/nobe08/index.html">2008年野辺山</a>, <a href="gymna/nagano08/index.html">2008年長野</a>, <a href="gymna/ibi07/index.html">2007年いびがわ</a>, <a href="gymna/omachi07/index.html">2007年大町</a>, <a href="gymna/itoi07/index.html">2007年糸魚川</a>, <a href="gymna/noriHC07/index.html">2007年乗鞍</a>）]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/index.html#03182011</link><pubDate>Sat, 19 Mar 2011 22:53:23 +0900</pubDate></item><item><title>自転車&amp;歩きで目指す松本の展望台 追加と修正</title><description><![CDATA[「<a href="view/c2sngrtouge.html">C-2. 稲倉峠</a>」と「<a href="view/c3sngrjo.html">C-3. 稲倉城址</a>」の追加と「<a href="view/c_misayama.html">三才山尾根エリア紹介ページ</a>」の文面修正、<a href="view/index.html">インデックスページ</a>のCSS挙動微調整を行いました。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/view/index.html#02282011</link><pubDate>Mon, 28 Feb 2011 23:50:50 +0900</pubDate></item><item><title>自転車&amp;歩きで目指す松本の展望台 β版</title><description><![CDATA[クルマを使わずに高い所へ登りたがる人の為の展望所紹介ページを、むらよしのホーム直下に設置。これは5年前に作りかけたまま放置していた「松本の展望台MANIAX」を再構築したもの。現在のところ安曇野東山エリア「押野山、長峰山、光城山」、鳥居山丘陵エリア「城山公園、城山遊歩道、アルプス公園、一千舎展望台、芥子坊主、平瀬城」、三才山尾根エリア「伊深城」までの3エリア・10ヶ所紹介でローンチ。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/view/index.html#02242011</link><pubDate>Thu, 24 Feb 2011 23:54:41 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ2011年3月号PDF</title><description><![CDATA[田溝池の畔、遊歩道から逆光の水面を撮影。格子状にレタッチして、隙間をドットに見立ててカレンダーに利用。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#02232011</link><pubDate>Thu, 24 Feb 2011 23:49:06 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ2011年2月号PDF</title><description><![CDATA[塩尻峠の樹氷と送電線鉄塔をより寒々しくレタッチ。今月からレイアウトとPDF作成に、AppleWorksに換えてOpenOfficeを使用。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#01252011</link><pubDate>Tue, 25 Jan 2011 21:51:03 +0900</pubDate></item><item><title>シムシティplus建築データ</title><description><![CDATA[ケータイアプリのちょっとした攻略データ集を『多目的室』に置いた。ガラケー用の古いゲームなので需要は無いと思われる。今後随時更新するかも知れないし、しないかも知れない。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/extra/simcityplus.html#01242011</link><pubDate>Tue, 25 Jan 2011 21:50:56 +0900</pubDate></item><item><title>参戦記：2010/10 松本市山田杯梓川ハーフマラソン</title><description><![CDATA[旧梓川村伝統の大会に初参戦。調整不良で記録は伸びず。ちなみにかつて日本陸上中距離界のスターだった山田俊選手を記念する大会だそうだ。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/azusaH10/index.html#12242010</link><pubDate>Fri, 24 Dec 2010 20:30:51 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ2011年1月号PDF</title><description><![CDATA[関門海峡壇之浦の朝日に向かって放たれる長州砲の列。ライティングや色彩を変えて少し色鉛筆を重ねた程度。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#12232010</link><pubDate>Thu, 23 Dec 2010 20:16:42 +0900</pubDate></item><item><title>鉄道・ジョギング旅行記：2010/10 芸備線回り尾道〜しまなみ海道〜今治</title><description><![CDATA[ローカル線を回りつつ尾道へ。今治まで海を越える75kmジョグ。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/shimajog/index.html#12112010</link><pubDate>Sat, 11 Dec 2010 21:34:13 +0900</pubDate></item><item><title>参戦記：2010/08 マウンテンサイクリングin乗鞍</title><description><![CDATA[晴天も呼吸器系の不調で後半失速しワースト。動画あり。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/noriHC10/index.html#12052010</link><pubDate>Sun, 05 Dec 2010 16:14:08 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ12月号PDF</title><description><![CDATA[塩尻峠からの諏訪盆地と八ヶ岳連峰。道路の車線に数字を縦に立体的に並べてみました。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#11252010</link><pubDate>Thu, 25 Nov 2010 07:48:55 +0900</pubDate></item><item><title>参戦記：2010/07 富士登山競走</title><description><![CDATA[標高770mから3711mまで登るだけの山岳マラソン。好天に恵まれ動画も。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/fujiMR10/index.html#11112010</link><pubDate>Thu, 11 Nov 2010 23:30:02 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ11月号PDF</title><description><![CDATA[城山公園の紅葉。レタッチは色彩を白・黒・黄・赤に単純化した程度です。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#10282010</link><pubDate>Thu, 28 Oct 2010 19:36:09 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ10月号PDF</title><description><![CDATA[大町市アルプスマラソンのゴール前。カレンダーをトラックに乗っけてみました。少々見づらいですが…。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#09282010</link><pubDate>Tue, 28 Sep 2010 21:57:26 +0900</pubDate></item><item><title>自転車旅行記：2010/08 細倉〜栗駒山〜鳥海山</title><description><![CDATA[登山も織り交ぜた、東北秘境キャンプツーリング。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/kurikoma/index.html#09092010</link><pubDate>Thu, 09 Sep 2010 21:14:07 +0900</pubDate></item><item><title>参戦記：2010/06 ツールド美ヶ原</title><description><![CDATA[天気は生憎。記録は落としたが、動画撮影は成功。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/tourUT10/index.html#08272010</link><pubDate>Fri, 27 Aug 2010 01:22:43 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ9月号PDF</title><description><![CDATA[上田市の生島足島神社で、手水舎の柄杓にカエルが止まっていました。カラーなどにメリハリを付けたレタッチで、カレンダー部はプチ和風にしました。 ]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#08252010</link><pubDate>Wed, 25 Aug 2010 09:17:06 +0900</pubDate></item><item><title>参戦記：2010/05 塩嶺王城10マイルマラソン</title><description><![CDATA[初の10マイル参加。起伏のあるパークライン上の闘いは面白い。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/enrei10/index.html#08192010</link><pubDate>Thu, 19 Aug 2010 13:10:38 +0900</pubDate></item><item><title>参戦記：2010/04 長野マラソン</title><description><![CDATA[二年振りの人気大会。故障明けながら3時間切りを狙うが…。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/nagano10/index.html#08042010</link><pubDate>Wed, 04 Aug 2010 21:37:24 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ8月号PDF</title><description><![CDATA[雨気味の松本城公園、みんな傘をさしながら松本ぼんぼんという祭りに向かっていました。レンズの曇りさえなければ面白い写真だったので、いくつかのレイヤーに分けて別フィルタをかけ、カレンダーとして蘇らせました。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#07292010</link><pubDate>Thu, 29 Jul 2010 11:15:36 +0900</pubDate></item><item><title>自転車旅行記：2010/04 伯耆〜出雲〜石見</title><description><![CDATA[大山・島根半島・石見銀山などを回る、春の自転車キャンプツーリング。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/izumo/index.html#07212010</link><pubDate>Wed, 21 Jul 2010 21:53:46 +0900</pubDate></item><item><title>自転車旅行記：2010/01 徳島-高松と下関- 佐世保</title><description><![CDATA[ビジネスホテル利用の冬サイクリングで、全都道府県宿泊を達成。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/tokusaga/index.html#07172010</link><pubDate>Sat, 17 Jul 2010 22:40:55 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ7月号PDF</title><description><![CDATA[乗鞍岳山頂から大雪渓・エコーライン・槍穂連峰の写真。フィルムっぽいデザインにするため写真はネガ反転してしまいました。 ]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#06222010</link><pubDate>Tue, 22 Jun 2010 21:42:58 +0900</pubDate></item><item><title>参戦記：2009/11 つくばマラソン</title><description><![CDATA[5年ぶりに“原点”つくばマラソンに帰ってきたものの、故障と自棄で大失速。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/tsukuM09/index.html#06202010</link><pubDate>Sun, 20 Jun 2010 18:26:06 +0900</pubDate></item><item><title>参戦記：2009/10 大町マラソン(ハーフ)</title><description><![CDATA[故障を押しての出場で記録は落ちたが、幸運にも草レース初入賞。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/omachi09/index.html#06162010</link><pubDate>Wed, 16 Jun 2010 20:53:48 +0900</pubDate></item><item><title>参戦記：2009/08 Mt.サイクリングin乗鞍</title><description><![CDATA[濃霧ながら開催された夏の祭典だが、脚は思うように回らず。動画も撮影。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/noriHC09/index.html#06122010</link><pubDate>Sat, 12 Jun 2010 17:13:51 +0900</pubDate></item><item><title>自転車旅行記：2009/08 飯田〜知多半島〜大阪</title><description><![CDATA[調理器具ありとしては3年ぶりのキャンプツーリング。伊勢湾フェリー利用。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/chita/index.html#06052010</link><pubDate>Sat, 05 Jun 2010 19:14:30 +0900</pubDate></item><item><title>参戦記：2009/07 富士登山競走</title><description><![CDATA[富士がテーマの一年間。さらにグランドスラム（？）最後のピース。しかし荒天に見舞われ…。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/fujiMR09/index.html#05242010</link><pubDate>Mon, 24 May 2010 16:17:54 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ6月号PDF</title><description><![CDATA[Mt.富士ヒルクライムのゴール付近の写真をパノラマ合成してシンプルなレタッチを施し、斜面に日にちを配置しました。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#05232010</link><pubDate>Mon, 24 May 2010 16:17:44 +0900</pubDate></item><item><title>参戦記：2009/06 ツールド美ヶ原</title><description><![CDATA[二年振りのメインレース。動画撮影には失敗したが力を出し切り好走。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/tourUT09/index.html#05192010</link><pubDate>Wed, 19 May 2010 19:39:03 +0900</pubDate></item><item><title>参戦記：2003/06 ツールド美ヶ原</title><description><![CDATA[放置していた7年前の参戦記をようやくアップ。自己ワースト記録。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/tourUT03/index.html#05182010</link><pubDate>Wed, 19 May 2010 19:38:47 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ5月号PDF</title><description><![CDATA[生坂村山清路付近の写真を縦に引き伸ばして山深さを強調し、ブロック状のガラスを通すレタッチにしました。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#04272010</link><pubDate>Tue, 27 Apr 2010 14:14:22 +0900</pubDate></item><item><title>参戦記：2009/06 Mt.富士ヒルクライム</title><description><![CDATA[日本最大級の自転車ヒルクライム大会に初参加。動画撮影も。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/mtfuji09/index.html#04242010</link><pubDate>Sat, 24 Apr 2010 22:55:08 +0900</pubDate></item><item><title>ホームにW3Cのvalidバナー</title><description><![CDATA[カレンダー・ラボページの更新を以て、ホーム直下のページが全てXHTML1.1+CSS化を完了したので、ホーム下部に<a href="http://validator.w3.org/">W3Cのvalid</a>バナーを置きました。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/#03272010</link><pubDate>Sat, 27 Mar 2010 22:13:28 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ4月号PDF</title><description><![CDATA[内田運動広場から北アルプス方面の写真を、ポスタリゼーションで色数を少なくした上で取捨選択、もとの写真とカラーグラデーションを合成しました。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#03262010</link><pubDate>Sat, 27 Mar 2010 22:10:04 +0900</pubDate></item><item><title>参戦記：2009/04 富士五湖ウルトラマラソン112km</title><description><![CDATA[長野にエントリーできず、血迷ってウルトラ再び。無謀にも上位を狙う。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/fujigo09/index.html#03082010</link><pubDate>Mon, 08 Mar 2010 20:17:47 +0900</pubDate></item><item><title>RSSフィードのテスト</title><description><![CDATA[むらよしのホーム更新情報を、試験的にRSSで配信します。ホームに置くRSS 2.0アイコンは先にキッチンメイド用に作ったものを流用しています。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/#03052010</link><pubDate>Fri, 05 Mar 2010 18:16:01 +0900</pubDate></item><item><title>むらよしのホームがxhtml+css化</title><description><![CDATA[若干スマートになったかな…。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/#02282010</link><pubDate>Sun, 28 Feb 2010 21:00:00 +0900</pubDate></item><item><title>むらよしギムナシオン目次ページがxhtml+css化</title><description><![CDATA[でもまだ【最近の更新】コーナーが無意味にテーブル表現に頼っています。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/index.html#02272010</link><pubDate>Sun, 28 Feb 2010 20:00:00 +0900</pubDate></item><item><title>参戦記：2008/11 河口湖マラソン</title><description><![CDATA[春のフルとウルトラで燃え尽きていたが、仕切り直しのマラソン再開。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/kawagu08/index.html#02262010</link><pubDate>Sat, 27 Feb 2010 21:00:00 +0900</pubDate></item><item><title>参戦記：2008/8 マウンテンサイクリングin乗鞍</title><description><![CDATA[今回は自走ではなくクルマに載せてもらって乗鞍入りしたが…。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/noriHC08/index.html#02252010</link><pubDate>Sat, 27 Feb 2010 20:00:00 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ3月号PDF</title><description><![CDATA[光降り注ぐ春のイメージを残し、素朴なデザインでカレンダーにしました。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#02232010</link><pubDate>Tue, 23 Feb 2010 21:00:00 +0900</pubDate></item><item><title>自転車旅行記：2008/8 松本〜金精峠〜日光岩舟</title><description><![CDATA[二年ぶりのキャンプツーリングは松本から自走での群馬・栃木行き。※当サイト初のCSS使用ページで、XHTML1.1に準拠しています。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/konsei/index.html#02202010</link><pubDate>Sat, 20 Feb 2010 21:00:00 +0900</pubDate></item><item><title>むらよしギムナシオン目次ページにマーク追加</title><description><![CDATA[大会一覧表において、初参加・自己ベスト・自己ワースト更新時の大会にマークを付けるようにしました。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/index.html#02192010</link><pubDate>Fri, 19 Feb 2010 21:00:00 +0900</pubDate></item><item><title>参戦記：2008/5 野辺山ウルトラマラソン</title><description><![CDATA[長野サブスリーの勢いで、野辺山の難コースでもサブテンを狙う。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/nobe08/index.html#02122010</link><pubDate>Fri, 12 Feb 2010 21:00:00 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ2010年2月号PDF</title><description><![CDATA[画面奥ほどポスタリゼーションが掛かっている感じになりました。カレンダーとしてはシンプルに。 ]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#01262010</link><pubDate>Tue, 26 Jan 2010 21:00:00 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ2010年1月号PDF</title><description><![CDATA[大雪をそのまま活かすレタッチで、新年らしい爽やかさは今ひとつかもしれません。 ]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#12222009</link><pubDate>Tue, 22 Dec 2009 21:00:00 +0900</pubDate></item><item><title>カレンダー・ラボ2009年12月号PDF</title><description><![CDATA[クリスマスシーズンということで、やはり緑と赤が基調になりました。 ]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/cal/index.html#11292009</link><pubDate>Sun, 29 Nov 2009 21:00:00 +0900</pubDate></item><item><title>参戦記：2008/4 長野マラソン</title><description><![CDATA[マラソン趣味を始めて3年。ついに本気でサブスリー（3時間切り）を目指し。]]></description><link>http://www.dcn.ne.jp/~mr/gymna/nagano08/index.html#11082009</link><pubDate>Sun, 08 Nov 2009 21:00:00 +0900</pubDate></item></channel></rss>
